期間別パッキングリスト — 週末 / 1 週間 / 1 ヶ月 完全版
最終更新: 2026-04-21 · skymapr 編集部
3 行サマリー
- ① 2-3 泊は機内持込のみ、1 週間は預け推奨、1 ヶ月は大型スーツケース
- ② 着替えは速乾性下着で洗濯回転、現地調達できる物は持参しない
- ③ 帰国便のお土産枠を 30% 確保、超過なら空港発送も選択肢
🌙 週末弾丸(1-2 泊)機内持込のみ
衣類(機内持込のみ)
- 下着 2 セット
- Tシャツ 2 枚
- パンツ 1-2 本
- 軽いジャケット or パーカー 1 枚
- 靴下 2 足
洗面・身支度
- 歯ブラシ・歯磨き粉(小型)
- 化粧水・乳液(100ml 以下)
- コンタクトレンズ・眼鏡ケース
- ヘアゴム・クシ(必要に応じ)
電子機器
- スマホ + 充電ケーブル
- モバイルバッテリー(10,000mAh)
- 変換プラグ
書類・金銭
- パスポート
- クレカ 2 枚
- 少額現地通貨(¥10,000 分)
- 予約確認書(印刷 + スマホ)
📅 1 週間(4-7 泊)
衣類(預け推奨)
- 下着 4-5 セット
- Tシャツ 4-5 枚
- パンツ 2-3 本
- ジャケット or パーカー 1 枚
- 靴下 5 足
- 寝間着 1 セット
洗面・身支度
- 歯ブラシ・歯磨き粉
- シャンプー・コンディショナー(小型)
- 化粧水・乳液・ファンデ等
- 日焼け止め(季節次第)
- 常備薬 + 英文処方箋
電子機器
- スマホ + ケーブル
- モバイルバッテリー
- 変換プラグ(コンセント・電圧早見表)
- カメラ or 一眼 + SD カード
- PC or タブレット(必要なら)
書類・金銭
- パスポート(残存 6 ヶ月以上)
- クレカ 2-3 枚 + キャッシング設定
- 現金 ¥30,000-50,000 分
- 海外旅行保険証券
- 領事館・緊急連絡先メモ
その他
- 折りたたみ傘
- サングラス(季節)
- 使い捨てマスク 数枚
- ウェットティッシュ
- 圧縮袋・ランドリーバッグ
📆 1 ヶ月(ワーケーション・留学)
衣類(大型スーツケース)
- 下着 8-10 セット(洗濯回転前提)
- Tシャツ 6-8 枚
- パンツ・スカート 3-4 本
- ジャケット 2 枚(季節別)
- フォーマル 1 セット(レストラン等)
- 寝間着 2 セット
洗面・日用品
- 洗面用具フルセット
- 現地調達可能な物(洗剤等)は現地で
- 女性は生理用品
- 常備薬・サプリ 1 ヶ月分
電子機器・作業
- PC + 電源 + 予備ケーブル
- 外付け HDD / クラウド準備
- モバイル Wi-Fi / eSIM 大容量
- ワイヤレスイヤホン + 充電器
- カメラ一式
長期滞在用
- ランドリーバッグ + 洗剤サンプル
- 小型洗濯用品
- 常備薬の予備(日本製が入手困難な国)
- 現地ビザ書類
- 住民票・海外送金設定
- 仕事・学業関連書類
よくある質問
- 何日で機内持込のみに収まる?
- 標準は<strong>2-3 泊まで機内持込のみで完結可能</strong>、4-7 泊は工夫次第、1 週間超は預け荷物推奨。機内持込は 7kg・55×40×25cm 制限で、着替え 2-3 セット + 必需品が限界。ロンドリー(現地洗濯)を組み込めば 1 週間も可能。
- 荷物軽量化のコツは?
- (1)ユニクロのエアリズム等の速乾性下着を 2-3 セット(洗濯回転)、(2)シャツ・パンツは 3 セット(着回し)、(3)靴は 1 足 + ホテルのスリッパ活用、(4)洗面用具は小容量(100ml 液体制限内)、(5)現地で買える物は持参しない(シャンプー・ボディソープ等はホテル備付を利用)、(6)圧縮袋活用。
- 忘れがちな必需品は?
- (1)パスポートコピー + 予約確認書(印刷 + クラウド)、(2)クレカ海外利用 ON 設定、(3)常備薬(処方箋薬の英文処方箋推奨)、(4)モバイルバッテリー + 充電ケーブル類、(5)変換プラグ(コンセント・電圧早見表)、(6)小額現地通貨(空港リムジン等の即時支払用)、(7)雨具(折りたたみ傘 or レインウェア)、(8)保険証券コピー。
- 季節別の追加は?
- (1)夏: 日焼け止め・サングラス・帽子・虫除け、(2)冬: ダウンコート・手袋・マフラー・使い捨てカイロ、(3)雨季: 速乾性の服 + ビーチサンダル、(4)寒暖差が大きい地域: 重ね着できる薄手のカーディガン。気候データは目的地別のベストシーズン解説で事前に確認を。
- 液体物の制限は?
- 機内持込は<strong>1 容器 100ml 以下、合計 1L 以下、透明ジップロック 1 袋</strong>に収納が国際基準。超過分は預け荷物 or 現地調達。液体物には (1)飲料(水・ジュース)、(2)化粧品・ヘア用品、(3)液体薬、(4)歯磨き粉(ペースト含む)、(5)リップクリームなども該当。固形石鹸・粉末状化粧品は対象外。
- 預け荷物で気をつけることは?
- (1)貴重品(パスポート・現金・クレカ・カメラ・PC)は必ず機内持込、(2)重量制限(国際線エコノミー 23kg が多い)、(3)液体物が多い場合は割れない梱包、(4)タグに連絡先記載(紛失時のため)、(5)ロック付きスーツケース + TSA ロック(米国便)、(6)荷物の中身写真を事前撮影(紛失時の保険申請用)。
- お土産分の容量は?
- 帰国便で預け荷物が増えるのを計算に入れる。(1)往路は 70% 埋め、30% は復路のお土産枠として確保、(2)超過した場合は空港で段ボール発送(重量・距離次第で 5,000-20,000 円)、(3)液体物のお土産(酒・化粧品)は機内持込不可で預け荷物専用、(4)食品(肉・果物)は帰国時の検疫で没収リスク、確認してから購入。